【干货】缓解考试压力策略（7）
提前到达考场提前到达考场，减少
随机事件耽误考试的可能性。当你进入考场时，进行一系列让自己平静下来的活动，如散步、冥想、呼吸或听音乐，并避免与可能影响你状态的考生交谈。
考试期间管理焦虑
如果你的焦虑是在考试时达到顶峰，你可以在考试中途进行一套焦虑管理练习。闭上眼睛，吸气七次，呼气七次。重复两到四次，直到你的大脑开始恢复平和。这套动作只需要一分钟，但可以帮助你迅速放松并重新集中注意力。
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